Cómo Aprovechar La Respiración Para Sanar
El trabajo de respiración consciente es una poderosa herramienta que puede ayudar tanto a nuestro bienestar diario como a la curación a...
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ivette obregon
- hace 7 días
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Práctica Diaria de Gratitud: Beneficios Para la Salud Mental
Me siento agradecido... ¿qué diferencia habría en decirlo en voz alta o en escribirlo? Resulta que ser más intencionado a la hora de...
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ivette obregon
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8 Maneras De Practicar Más Mindfulness
El Mindfulness es la práctica de estar presente en el momento sin juzgarlo. El Mindfulness puede ayudarte a controlar el estrés y la...
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ivette obregon
- 18 sept
- 6 min.
Alimentos Que Apoyan La Salud De La Tiroides Y Qué Evitar
El consumo de estos alimentos no mejorará mágicamente tu salud tiroidea de la noche a la mañana, pero su perfil de nutrientes...
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ivette obregon
- 11 sept
- 5 min.
10 Rituales Que Puedes Empezar Hoy para Optimizar Tu Salud
La "optimización de la salud" te hace pensar en los culturistas que ves en Instagram haciendo entrenamientos de alta intensidad a...
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ivette obregon
- 2 sept
- 3 min.
7 Formas Saludables Para Despertarse Menos Hinchado
Después de un año como los pasados, todos nos merecemos una pequeña indulgencia. Pero ahora también es el momento perfecto para examinar...
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ivette obregon
- 27 ago
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Señales, Causas y Tratamiento de las Enfermedades Autoinmunes
Hasta 20 millones de personas en Estados Unidos padecen algún tipo de enfermedad autoinmune, y millones de ellas no lo saben. Las...
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ivette obregon
- 20 ago
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5 Señales de un Sistema Inmune Débil y Cómo Reforzarlo
Ya habrás oído hablar de las personas "inmunodeprimidas", es decir, de las que padecen enfermedades como la diabetes o el cáncer o...
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ivette obregon
- 13 ago
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Alimentación Consciente: Cómo la Masticación Mejora la Digestión
Sabemos que es de buena educación masticar la comida y no hablar con la boca llena, pero hay algo más detrás de esto que los buenos...
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ivette obregon
- 7 ago
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Cómo los Métodos de Cocción Afectan a los Nutrientes y Cómo Cocinar para una Nutrición Óptima
Los alimentos integrales, naturales y no procesados tienen muchos valores nutricionales y beneficios para la salud. Los hay de todas las...
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ivette obregon
- 31 jul
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8 Hierbas Energizantes Que Son Mejores Que La Cafeína
Cuando se trata de aumentar la energía y prevenir la fatiga, algunas hierbas especializadas o adaptógenas para la energía pueden ser más...
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ivette obregon
- 24 jul
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7 Hierbas y Especias en tu Despensa que Refuerzan el Sistema Inmune
Si una crisis mundial puede enseñarnos algo es a ser un poco más ingeniosos. Por ejemplo, la mayoría de nosotros tenemos la costumbre...
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ivette obregon
- 10 jul
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Cómo Afecta el Cortisol Tu Salud y Qué Hacer al Respecto
El cortisol es una de las principales hormonas producidas por las glándulas suprarrenales. Se conoce como la hormona del estrés porque se...
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ivette obregon
- 10 jul
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6 Formas En Que El Estrés Crónico Perjudica Tu Salud
Si experimentas estrés, no estás solo. Según la Asociación Americana de Psicología, más del 75 por ciento de los estadounidenses reportan...
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ivette obregon
- 1 jul
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Niebla Cerebral. Síntomas y Tratamiento
¿Qué es la niebla cerebral? Este fenómeno tiene diferentes causas. Los síntomas de la niebla cerebral hacen que no te sientas como tú...
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ivette obregon
- 27 jun
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Ftalatos y Por Qué Debes Evitarlos
Es posible que hayas oído hablar de los recientes estudios realizados sobre los ftalatos. Los ftalatos son sustancias químicas nocivas...
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- 27 jun
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12 Síntomas de Toxicidad Por Moho A Tener En Cuenta, Y Cómo Sanar Si Te Has Expuesto
Los problemas de salud relacionados con el moho son muy reales y afectan a muchas personas cada año. Para complicar aún más las cosas,...
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ivette obregon
- 20 jun
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19 Maneras de Mejorar la Digestión Naturalmente
Los problemas digestivos como la hinchazón, el reflujo ácido, el malestar estomacal y el Síndrome del Intestino Irritable son comunes hoy...
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ivette obregon
- 20 jun
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Consigue Un Mejor Intestino: Alimentos Que Lo Estimulan + Hábitos Que Dañan Tu Intestino
Los alimentos y los medicamentos afectan a las bacterias del intestino, pero no siempre de forma predecible. Estudios recientes han...
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ivette obregon
- 12 jun
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4 Tips Para Descansar Mejor Por La Noche
¿Cuándo fue la última vez que te levantaste sin despertador sintiéndote con energía y sin necesidad de cafeína? ¿Has dormido bien esta...
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