Es posible que hayas oído hablar de los recientes estudios realizados sobre los ftalatos. Los ftalatos son sustancias químicas nocivas que se encuentran en muchos artículos cotidianos y que pueden causar estragos en la salud.
En este artículo, te explicaré qué son los ftalatos, dónde se encuentran, por qué son un problema y cómo evitarlos en tu vida diaria.
¿Qué son los ftalatos?
La fabricación de plásticos blandos requiere varios productos químicos y aditivos para darles el color, la forma y la flexibilidad que les corresponde. Aquí es donde entran los ftalatos: son un aditivo llamado "plastificante" que ayuda a que los plásticos y materiales como el cloruro de polivinilo (PVC) sean más blandos, flexibles y tengan más forma. La adición de ftalatos facilita una variedad ilimitada en la flexibilidad de los plásticos. Desgraciadamente, los ftalatos están mucho más extendidos que los plásticos en nuestro entorno debido a lo baratos que son. Los ftalatos también se utilizan en los ingredientes de las fragancias, en los agentes gelificantes baratos y en los lubricantes de los productos que se ponen habitualmente sobre y alrededor de nuestro cuerpo.
¿Cuál es el problema de los ftalatos?
Aunque estos aditivos difíciles de pronunciar pueden parecer inofensivos en los productos perfumados en los que aparecen habitualmente, han salido a la luz numerosos estudios que demuestran sus efectos nocivos para la salud humana y animal. Este único sustituto químico puede afectar a muchos sistemas corporales y contribuir a múltiples condiciones de salud.
Los ftalatos son disruptores endocrinos, lo que significa que interfieren en nuestro equilibrio hormonal. Estas sustancias químicas tienen el potencial de unirse a los mismos sitios receptores que las hormonas y secuestrar la función y la cantidad de hormonas. Por esta razón, es posible que hayas oído hablar de los ftalatos u otras sustancias químicas similares que se denominan "xenoestrógenos" por su capacidad de "imitar" a los estrógenos. Por ello, los ftalatos se han relacionado con la disminución del recuento de espermatozoides, el descenso de la testosterona, los daños en el esperma, los defectos genitales y la pubertad precoz.
Los ftalatos también se han relacionado con el síndrome metabólico, que provoca una alteración del control de la glucosa y una "resistencia a la insulina" basada en marcadores como la glucemia en ayunas, la insulina y la Hb1Ac. Aunque la resistencia a la insulina se asocia más a menudo con la diabetes de tipo 2, también puede contribuir a la prediabetes, el cáncer, la obesidad, las enfermedades cardiovasculares y la inflamación sistémica.
Los estudios siguen relacionando los ftalatos con condiciones de salud como la autoinmunidad, el asma, la obesidad y las condiciones neurodegenerativas como el Alzheimer y las discapacidades congénitas. Como los ftalatos se transfieren de la madre al bebé a través de la placenta en el útero y la lactancia, pueden provocar defectos de nacimiento y de desarrollo.
Los ftalatos en los productos cotidianos
Saber cómo y por qué los ftalatos están tan extendidos en estos productos es crucial para evitarlos. Teniendo en cuenta su abundante presencia en los productos que puede poner dentro o sobre tu cuerpo, no es de extrañar que los ftalatos hayan sido apodados "la sustancia química de todas partes". Aunque tu mente podría pensar que los ftalatos se encuentran principalmente en las botellas de agua de plástico, ¡piénsalo de nuevo! Las botellas de agua de plástico son sólo una pequeña pieza del rompecabezas. Y aunque la lista de ftalatos que vas a leer es larga, ¡reducir la exposición a ellos es posible!
Plásticos: Los ftalatos están muy extendidos en el almacenamiento de alimentos, dada su presencia en el plástico. Aparte de las botellas de agua, también puedes encontrarlos en utensilios de plástico, recipientes y envoltorios de plástico, que a su vez pueden transferirse a tus alimentos. Cuando estos recipientes se calientan o se enfrían, los ftalatos se filtran aún más a los alimentos y al agua.
Alimentos y agua: Los ftalatos también se encuentran directamente en los alimentos. Como se encuentran en los envases y son un ingrediente utilizado como plaguicida, los ftalatos pueden llegar a los productos agrícolas y a los productos de origen animal, como la carne, los productos lácteos, el pescado y las aves de corral que consumen piensos contaminados con plaguicidas. Pruebas recientes han demostrado la presencia de ftalatos en algunos alimentos y fórmulas infantiles en cantidades excesivamente elevadas. Dependiendo del lugar en el que vivas, los niveles de ftalatos en el agua del grifo también pueden ser muy elevados.
Artículos domésticos de uso cotidiano: El uso de ftalatos no se limita a la ingestión directa por vía oral. Los ftalatos presentes en botas de plástico, juguetes, chubasqueros, colchones hinchables y dispositivos médicos pueden absorberse por contacto con la piel. Los productos electrónicos, los materiales de construcción, las alfombras, los suelos de vinilo y los interiores de los coches contienen ftalatos, que pueden entrar en el cuerpo por inhalación o por contacto con la piel.
Cuidado personal: Los ftalatos se encuentran en algunas de las mayores concentraciones en nuestros productos de cuidado personal. Nunca descansamos de la exposición a estos productos, ya que están en nuestra piel y cabello las 24 horas del día. Los ftalatos se encuentran en champús, acondicionadores, lociones, esmaltes de uñas, desodorantes, lacas, perfumes, cosméticos y polvos para bebés.
Productos de limpieza: Los productos de limpieza convencionales, los limpiacristales, los jabones, los líquidos para lavavajillas y los detergentes para la ropa suelen tener fragancia y, por tanto, contienen ftalatos. Como puedes ver, la lista continúa.
Todos estos productos pueden llegar al torrente sanguíneo por contacto con la piel, consumo oral o inhalación de polvo. Aunque a menudo se olvida, ¡la piel es el órgano más grande en donde se extienden estos productos! Los ftalatos son lipofílicos (amantes de la grasa), lo que significa que se abren paso a través de la piel y se incorporan a nuestro tejido graso, aumentando nuestra carga tóxica corporal.
Entonces... ¿Cómo puedo reducir mi exposición a los ftalatos?
Es fácil reducir tu exposición a los ftalatos y beneficiar tu salud y bienestar. A continuación te dejo algunos consejos sobre los puntos más importantes para empezar... Para reducir la exposición a los ftalatos:
Almacena tu comida y agua en papel o vidrio que no contenga plástico. Sustituye las botellas de agua de plástico, los tupperware, los utensilios, las tablas de cortar, los platos y los cubiertos por otros de vidrio o de acero inoxidable.
Consume productos ecológicos en la medida de lo posible para reducir el contacto con pesticidas tóxicos.
Invierte en un filtro de agua de calidad.
Sustituye tus productos de cuidado personal por otros libres de tóxicos.
Evita los productos con fragancia.
La eliminación de los ftalatos en su totalidad es imposible de conseguir dada su prevalencia en nuestros entornos cotidianos. Sin embargo, eliminar las fuentes de ftalatos en tu hogar y hacer cambios no tóxicos puede mejorar drásticamente tu salud y bienestar. Un estudio realizado con 100 adolescentes demostró que sólo tres días después de eliminar los productos de cuidado de la piel con ftalatos, se produjo una reducción del 28% de ftalatos en la orina. ¡Acepta el reto de reducir tu exposición a los ftalatos!
Ya conoces el lema: Más Acción, Menos Blablabla.
Ivette
Fuente:https://branchbasics.com/blogs/toss-the-toxins/all-about-phthalates