-23 sept 20222 min.8 Maneras De Practicar Más MindfulnessEl Mindfulness es la práctica de estar presente en el momento sin juzgarlo. El Mindfulness puede ayudarte a controlar el estrés y la...
-10 jul 20228 min.Cómo Afecta el Cortisol Tu Salud y Qué Hacer al RespectoEl cortisol es una de las principales hormonas producidas por las glándulas suprarrenales. Se conoce como la hormona del estrés porque se...
-12 jun 20225 min.Qué Causa el Insomnio y Cómo Dormir Mejor"¿Por qué no puedo dormir?" La respuesta suele ser más compleja de lo que la gente cree. A continuación, te explico qué es lo que te...